E aí? Já escolheu sua companhia pra malhar?

Olá Magreletes de plantão!!

Você sabia que ter uma companhia pode te manter firme e forte na malhação? Uma boa companhia pode te motivar naquele momento em que você tem mais preguiça e desânimo. Porém algumas companhias podem não ser tão motivadoras. Fique atenta!!!

Ela...

• Tem um condicionamento melhor do que o seu? Ótimo! Assim ela será sua referência. Trate de caprichar nos treinos para alcancá-la!

• Não tem um condicionamento melhor que como o seu? Não desanime! Mostre que se você conseguiu, ela também consegue. Só cuidado para não perder o ritmo.

• É do tipo desafiadora: "Vamos apertar o passo?" ? Aproveite o estímulo e diga: "Achei que não ia perguntar nunca, rsrs!!!". Companhia perfeita! 

• Não se empolga com as suas conquistas. Tá com inveja! Procure outra companhia!

Alguns preferem ouvir música, outros no silêncio de seus pensamento. Mas eu gosto é de pessoas! Gosto de conversar, ouvir os casos, trocar experiências. Claro que isto não pode tirar o foco principal, a malhação. E as minhas companheiras....tudebão!

Quando comecei minha rotina de academia percebi o quanto uma pessoa pode nos ajudar a não desistir. Eu contei com a ajuda da minha irmã linda Raquel, ela está na foto mais abaixo à esquerda da tela. A gente sempre marcava de encontrar na padaria e dividíamos o lanche, porque eu não aguento comer sozinha. Pedíamos pão integral com queijo minas na chapa e suco de laranja diluído na água para ficar menos calórico. Ao final do treino, sacávamos nossa barrinha de castanhas Bio2. Uma delícia! E nesse tempo de lanche, conversas iam e vinham e cada vez nos aproximávamos mais. 

Muitas vezes eu estava cansada e não queria ir pra academia, aí então ela me animava e como eu já tinha marcado com ela mesmo, não ia deixá-la na mão e vice-versa. Te amo, irmazinha!

Depois troquei de academia e ela não foi junto! Aff!!! Que tristeza! Meu lanche sempre sobrava! Não tinha mais com quem dividir, não tinha com quem conversar...

Resultado: fui dois meses e depois fui espaçando, espaçando até parar. 

Já estava ficando triste porque adoro malhar, mas sozinha não tinha motivação para ir. Dava umas caminhadas perto de casa, mas nada prazeroso....

E foi quando minha amiga Ju Peths me apresentou o grupo de corrida e caminhada da Long Life. Meus olhinhos brilharam novamente! Fiz uma aula experimental e adorei. Adorei o clima de amizade, a organização e o melhor de tudo, a companhia dela. Divertida, alegre, amiga, intelectual e com objetivos comuns aos meus: emagrecer, correr e ter uma vida mais saudável. 

Não deu outra, me matriculei no grupo e hoje fizemos nosso primeiro treino juntas. E aproveitei para fazer uma aula experimental de treinamento funcional no Studio. Gente como é bom! Dói, mas uma dor gostosa! 

Conversamos durante o treinamento, durante o treino na UFJF e se tivéssemos mais tempo, estaríamos conversando até agora, né Ju?!!!

Agora, tenho mais uma motivação para continuar, a amizade dela. Sei que não devemos depender de ninguém para cumprir nossas metas e realizar nossos sonhos, mas quer coisa mais gostosa do que um bom papo para te levantar?!

Beijos e até amanhã!

Acima e abaixo à direita: Eu e Ju Peths

Abaixo à esquerda: Eu e a minha mana Raquel Fonseca